E-Cursus
Je krijgt diepe inzichten uit ‘the art of living’, geïnspireerd op neurowetenschap, positieve psychologie, mindfulness en heartfulness.
Met bijzondere aandacht voor een aantal wijsheden van Thich Nhat Hanh.
Lief zijn voor jezelf & voluit leven
Het gaat om meer dan jezelf eens een pauze geven of iets gunnen. Je leert om op een meer gelukkige manier in het leven te staan.
Je krijgt diepe inzichten uit ‘the art of living’, geïnspireerd op neurowetenschap, positieve psychologie, mindfulness en heartfulness. En met bijzondere aandacht voor een aantal wijsheden van Thich Nhat Hanh.
Volgende 8 thema's komen aan bod, verspreid over 8 weken
- Boost je positiviteit
- Nodig vreugde uit in je leven
- Meer energie
- Zorg voor emoties
- Relaties optimaliseren
- Mindful eten en drinken
- Optimaal slapen
- Voluit leven
Hoe werkt de e-cursus?
- Je ontvangt wekelijks een video, een korte meditatie en een opdracht.
- Je leert in 8 sessies hoe je echt lief kan zijn voor jezelf en leven vanuit je diepste waarden.
- We delen korte en krachtige oefeningen.
- Je verwerft inzichten in je brein & psychologie der gewoonten.
- Je versterkt je veerkracht op 8 manieren.
- Je gaat zorg dragen voor je batterijen en zo burn-out voorkomen!
- Dit met balans tussen liefde en wijsheid.
- Je leert turbo centeren en zo steeds je balans vinden, ook bij druk.
- En nog veel meer….
